យើងតែងតែឮពាក្យដូចជា ចក្ខុវិស័យ 1.0, 0.8 និង myopia 100 ដឺក្រេ 200 ដឺក្រេក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ប៉ុន្តែតាមពិត ចក្ខុវិស័យ 1.0 មិនមែនមានន័យថាគ្មានជំងឺ myopia ហើយការមើលឃើញ 0.8 មិនមានន័យថា 100 ដឺក្រេនៃ myopia នោះទេ។
ទំនាក់ទំនងរវាងការមើលឃើញ និងជំងឺ myopia គឺដូចជាទំនាក់ទំនងរវាងទម្ងន់ និងស្តង់ដារនៃការធាត់។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 200 ឆ្មា វាមិនមែនមានន័យថាគាត់ត្រូវតែធាត់នោះទេ។យើងក៏ត្រូវវិនិច្ឆ័យតាមកម្ពស់របស់គាត់ផងដែរ - មនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់ 2 ម៉ែត្រមិនធាត់នៅ 200 ឆ្មាទេ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្ស 1,5 ម៉ែត្រគឺ 200 catties គាត់គឺធាត់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះហើយពេលយើងមើលភ្នែកយើងក៏ត្រូវវិភាគវារួមជាមួយកត្តាផ្ទាល់ខ្លួន។ឧទាហរណ៍ ភាពមើលឃើញនៃ 0.8 សម្រាប់កុមារអាយុ 4 ឬ 5 ឆ្នាំគឺជារឿងធម្មតាទេ ពីព្រោះកុមារមានការបម្រុងទុកជាក់លាក់នៃការមើលឃើញឆ្ងាយ។មនុស្សពេញវ័យមាន myopia ស្រាល ប្រសិនបើចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេគឺ 0.8 ។
myopia ពិតនិងមិនពិត
[ជំងឺ myopia ពិត] សំដៅលើកំហុសឆ្គងឆ្លុះដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ័ក្សនៃភ្នែកវែងពេក។
[Pseudo-myopia] វាអាចនិយាយបានថាជាប្រភេទមួយនៃ "ជំងឺ myopia កន្លែងស្នាក់នៅ" ដែលជាស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំងភ្នែកដែលសំដៅទៅលើការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំ ciliary បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ភ្នែកច្រើនពេក។
នៅលើផ្ទៃ pseudo-myopia ក៏ធ្វើឱ្យព្រិលពីចម្ងាយ និងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅជិត ប៉ុន្តែមិនមានការផ្លាស់ប្តូរ diopter ដែលត្រូវគ្នាក្នុងអំឡុងពេល mydriatic refraction ។ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាមិនច្បាស់ពីចម្ងាយ?នេះគឺដោយសារតែភ្នែកត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់មិនត្រឹមត្រូវ សាច់ដុំ ciliary បន្តកន្ត្រាក់ និងកន្ត្រាក់ ហើយពួកគេមិនអាចទទួលបាននៅសល់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន ហើយកញ្ចក់កាន់តែក្រាស់។តាមរបៀបនេះ ពន្លឺប៉ារ៉ាឡែលចូលទៅក្នុងភ្នែក ហើយបន្ទាប់ពីកញ្ចក់ក្រាស់ត្រូវបានបត់បែន ការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្លាក់ទៅផ្នែកខាងមុខនៃរីទីណា ហើយវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិក្នុងការមើលឃើញវត្ថុពីចម្ងាយ។
ជំងឺ myopia ក្លែងក្លាយគឺទាក់ទងទៅនឹង myopia ពិត។នៅក្នុងជំងឺ myopia ពិត ប្រព័ន្ធចំណាំងបែរនៃ emmetropia ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឋិតិវន្ត ពោលគឺបន្ទាប់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការកែតម្រូវត្រូវបានបញ្ចេញ ចំនុចឆ្ងាយនៃភ្នែកស្ថិតនៅក្នុងចម្ងាយកំណត់។ម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺ myopia គឺដោយសារតែកត្តាពីកំណើត ឬទទួលបាន ដែលបណ្តាលឱ្យអង្កត់ផ្ចិតខាងមុខ និងក្រោយនៃគ្រាប់ភ្នែកវែង។នៅពេលដែលកាំរស្មីប៉ារ៉ាឡែលចូលទៅក្នុងភ្នែក ពួកវាបង្កើតជាចំនុចប្រសព្វនៅពីមុខរីទីណា ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនច្បាស់។និង pseudo-myopia វាគឺជាផ្នែកមួយនៃឥទ្ធិពលនៃការកែតម្រូវនៅពេលសម្លឹងមើលវត្ថុឆ្ងាយ។
ប្រសិនបើដំណាក់កាល pseudo-myopia មិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ទេ វានឹងវិវត្តទៅជាជំងឺ myopia ពិត។Pseudo-myopia បណ្តាលមកពីសាច់ដុំ ciliary គ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់ហួសកម្រិត និងមិនអាចសម្រាកបាន។ដរាបណាសាច់ដុំ ciliary ត្រូវបានសម្រាក ហើយកញ្ចក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ រោគសញ្ញា myopia នឹងបាត់ទៅវិញ។myopia ពិតគឺវាបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់រយៈពេលយូរនៃសាច់ដុំ ciliary ដែលសង្កត់លើគ្រាប់ភ្នែក ធ្វើឱ្យអ័ក្សនៃគ្រាប់ភ្នែកលាតសន្ធឹង ហើយវត្ថុឆ្ងាយៗមិនអាចត្រូវបានគេដាក់រូបភាពនៅលើរីទីណារបស់ fundus បានទេ។
តម្រូវការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia
"តម្រូវការសុខភាពសម្រាប់ការបង្ការ និងការគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់" ត្រូវបានចេញផ្សាយ។ស្តង់ដារថ្មីនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាស្តង់ដារជាតិចាំបាច់ ហើយនឹងត្រូវបានអនុវត្តជាផ្លូវការនៅថ្ងៃទី 1 ខែមីនា ឆ្នាំ 2022។
ស្ដង់ដារថ្មីនេះ នឹងរួមបញ្ចូលសៀវភៅសិក្សា សម្ភារៈបន្ថែម ទស្សនាវដ្ដីសិក្សា សៀវភៅកិច្ចការសាលា ឯកសារប្រឡង កាសែតសិក្សា សម្ភារៈសិក្សាសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា និងភ្លើងបំភ្លឺថ្នាក់រៀនទូទៅ ចង្កៀងសម្រាប់អាន និងសរសេរកិច្ចការផ្ទះ និងការបង្រៀនពហុមេឌៀសម្រាប់កុមារទាក់ទងនឹងការការពារ និងការគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia .ការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនសម្រាប់ក្មេងជំទង់ទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងដែលចែងថា -
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា និងទី 2 គួរតែមានមិនតិចជាង 3 តួអក្សរ អក្សរចិនគួរតែជាអក្សរទ្រេតជាចម្បង ហើយចន្លោះបន្ទាត់គួរមានមិនតិចជាង 5.0mm ។
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់ទី 3 និងទី 4 នៃសាលាបឋមសិក្សាគួរតែមានតួអក្សរមិនតិចជាងលេខ 4 ។អក្សរចិនភាគច្រើនគឺនៅក្នុង Kaiti និង Songti ហើយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗពី Kaiti ទៅ Songti ហើយចន្លោះបន្ទាត់មិនគួរតិចជាង 4.0mm ទេ។
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់ទី 5 ដល់ទី 9 និងវិទ្យាល័យមិនគួរតូចជាងតួអក្សរទី 4 តូចទេ តួអក្សរចិនគួរតែជារចនាប័ទ្មចម្រៀងជាចម្បង ហើយចន្លោះបន្ទាត់គួរតែមិនតិចជាង 3.0mm ។
ពាក្យបន្ថែមដែលប្រើក្នុងតារាងមាតិកា កំណត់ចំណាំ។ល។ អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសមរម្យដោយយោងទៅលើពាក្យដែលប្រើក្នុងអត្ថបទចម្បង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យអប្បបរមាដែលប្រើក្នុងសាលាបឋមសិក្សាមិនគួរតិចជាង 5 ពាក្យទេ ហើយពាក្យអប្បបរមាដែលប្រើក្នុងកម្រិតបឋមសិក្សា និងវិទ្យាល័យមិនគួរតិចជាង 5 ពាក្យនោះទេ។
ទំហំពុម្ពអក្សរនៃសៀវភៅកុមារមត្តេយ្យសិក្សាមិនគួរតិចជាង 3 ហើយអក្សរទ្រេតគឺជាអក្សរធំ។តួអក្សរបន្ថែមដូចជា កាតាឡុក កំណត់ចំណាំ ភីនអ៊ីន ជាដើម គួរតែមិនតិចជាងទី 5 ទេ។ចន្លោះបន្ទាត់មិនគួរតិចជាង 5.0mm ។
សៀវភៅការងារក្នុងថ្នាក់គួរត្រូវបានបោះពុម្ពយ៉ាងច្បាស់ និងទាំងស្រុងដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់ជាក់ស្តែង។
កាសែតសិក្សាគួរតែមានពណ៌ទឹកថ្នាំឯកសណ្ឋាន និងស៊ីជម្រៅ។ស្នាមឆ្នូតគួរតែច្បាស់ ហើយមិនគួរមានតួអក្សរស្រពិចស្រពិលដែលប៉ះពាល់ដល់ការទទួលស្គាល់ទេ។វាមិនគួរមានសញ្ញាទឹកច្បាស់លាស់ទេ។
ការបង្រៀនពហុមេឌៀមិនគួរបង្ហាញការភ្លឹបភ្លែតៗដែលអាចយល់បាន បំពេញតាមតម្រូវការការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ ហើយពន្លឺអេក្រង់មិនគួរធំពេកទេនៅពេលប្រើ។
ការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia គ្រួសារ
គ្រួសារគឺជាកន្លែងសំខាន់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ក្នុងការរស់នៅ និងសិក្សា ហើយភ្លើងបំភ្លឺក្នុងផ្ទះ និងលក្ខខណ្ឌភ្លើងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អនាម័យភ្នែករបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។
1. ដាក់តុនៅជាប់នឹងបង្អួច ដើម្បីឱ្យអ័ក្សវែងនៃតុគឺកាត់កែងទៅនឹងបង្អួច។ពន្លឺធម្មជាតិគួរតែចូលពីជ្រុងម្ខាងនៃដៃសរសេរនៅពេលអាន និងសរសេរនៅពេលថ្ងៃ។
2. ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅពេលអាន និងសរសេរនៅពេលថ្ងៃ អ្នកអាចដាក់ចង្កៀងនៅលើតុសម្រាប់បំភ្លឺជំនួយ ហើយដាក់វានៅពីមុខផ្នែកម្ខាងនៃដៃសរសេរ។
3. ពេលអាន និងសរសេរនៅពេលយប់ សូមប្រើចង្កៀងតុ និងចង្កៀងពិដានបន្ទប់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយដាក់ចង្កៀងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
4. ប្រភពភ្លើងបំភ្លឺក្នុងផ្ទះគួរតែប្រើឧបករណ៍បំភ្លឺពណ៌ចម្បងបី ហើយសីតុណ្ហភាពពណ៌នៃចង្កៀងតុមិនគួរលើសពី 4000K ទេ។
5. ភ្លើងអាក្រាតមិនគួរប្រើសម្រាប់បំភ្លឺផ្ទះទេ ពោលគឺបំពង់ ឬអំពូលមិនអាចប្រើដោយផ្ទាល់បានឡើយ ប៉ុន្តែបំពង់ ឬអំពូលដែលមានស្រទាប់ការពារគួរប្រើដើម្បីការពារភ្នែកពីពន្លឺចាំង។
6. ជៀសវាងការដាក់ចានកញ្ចក់ ឬរបស់របរផ្សេងទៀតដែលងាយនឹងចាំងពន្លឺនៅលើតុ។
ដោយមិនគិតពីហេតុផលហ្សែន មនុស្សមួយចំនួនបាននិយាយថា ពន្លឺពណ៌ខៀវនៃអេក្រង់អេឡិចត្រូនិកអាចបណ្តាលឱ្យខូចភ្នែក ប៉ុន្តែការពិតពន្លឺពណ៌ខៀវមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយយើងមិនធ្វើឱ្យខូចភ្នែករបស់យើងដោយសារតែរឿងនេះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ ក្នុងសម័យដែលគ្មានផលិតផលអេឡិចត្រូនិក មនុស្សជាច្រើននៅតែមានជំងឺភ្នែកមួលដដែល។ដូច្នេះ កត្តាដែលនាំអោយមានការកើនឡើងនៃជំងឺ myopia ក្នុងវ័យជំទង់ គឺការប្រើភ្នែកជិត និងយូរ។
ប្រើភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយចងចាំរូបមន្ត "20-20-20"៖ បន្ទាប់ពីសម្លឹងមើលអ្វីមួយរយៈពេល 20 នាទី សូមបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅវត្ថុដែលមានចម្ងាយ 20 ហ្វីត (6 ម៉ែត្រ) ហើយសង្កត់វារយៈពេល 20 វិនាទី។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-២៦-២០២២