យើងតែងតែឮពាក្យដូចជា ចក្ខុវិស័យ 1.0, 0.8 និង myopia 100 ដឺក្រេ 200 ដឺក្រេក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ប៉ុន្តែតាមពិត ចក្ខុវិស័យ 1.0 មិនមែនមានន័យថាគ្មានជំងឺ myopia ហើយការមើលឃើញ 0.8 មិនមានន័យថា 100 ដឺក្រេនៃ myopia នោះទេ។
ទំនាក់ទំនងរវាងការមើលឃើញ និងជំងឺ myopia គឺដូចជាទំនាក់ទំនងរវាងទម្ងន់ និងស្តង់ដារនៃការធាត់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទម្ងន់ 200 ឆ្មា វាមិនមែនមានន័យថាគាត់ត្រូវតែធាត់នោះទេ។ យើងក៏ត្រូវវិនិច្ឆ័យតាមកម្ពស់របស់គាត់ផងដែរ - មនុស្សម្នាក់ដែលមានកម្ពស់ 2 ម៉ែត្រមិនធាត់នៅ 200 ឆ្មាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្ស 1,5 ម៉ែត្រមាន 200 catties គាត់គឺធាត់ខ្លាំង។
ដូច្នេះហើយពេលយើងមើលភ្នែកយើងក៏ត្រូវវិភាគវារួមជាមួយកត្តាផ្ទាល់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ ភាពមើលឃើញនៃ 0.8 សម្រាប់កុមារអាយុ 4 ឬ 5 ឆ្នាំគឺជារឿងធម្មតាទេ ពីព្រោះកុមារមានការបម្រុងទុកជាក់លាក់នៃការមើលឃើញឆ្ងាយ។ មនុស្សពេញវ័យមាន myopia ស្រាល ប្រសិនបើចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេគឺ 0.8 ។
myopia ពិតនិងមិនពិត
[ជំងឺ myopia ពិត] សំដៅលើកំហុសឆ្គងឆ្លុះដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ័ក្សនៃភ្នែកវែងពេក។
[Pseudo-myopia] វាអាចនិយាយបានថាជាប្រភេទមួយនៃ "ជំងឺ myopia កន្លែងស្នាក់នៅ" ដែលជាស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំងភ្នែកដែលសំដៅទៅលើការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំ ciliary បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ភ្នែកច្រើនពេក។
នៅលើផ្ទៃ pseudo-myopia ក៏ធ្វើឱ្យព្រិលពីចម្ងាយ និងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅជិត ប៉ុន្តែមិនមានការផ្លាស់ប្តូរ diopter ដែលត្រូវគ្នាក្នុងអំឡុងពេល mydriatic refraction ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាមិនច្បាស់ពីចម្ងាយ? នេះគឺដោយសារតែភ្នែកត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់មិនត្រឹមត្រូវ សាច់ដុំ ciliary បន្តកន្ត្រាក់ និងកន្ត្រាក់ ហើយពួកគេមិនអាចទទួលបាននៅសល់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន ហើយកញ្ចក់កាន់តែក្រាស់។ តាមរបៀបនេះ ពន្លឺប៉ារ៉ាឡែលចូលទៅក្នុងភ្នែក ហើយបន្ទាប់ពីកញ្ចក់ក្រាស់ត្រូវបានបត់បែន ការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្លាក់ទៅផ្នែកខាងមុខនៃរីទីណា ហើយវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិក្នុងការមើលឃើញវត្ថុពីចម្ងាយ។
ជំងឺ myopia ក្លែងក្លាយគឺទាក់ទងទៅនឹង myopia ពិត។ នៅក្នុងជំងឺ myopia ពិត ប្រព័ន្ធចំណាំងបែរនៃ emmetropia ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឋិតិវន្ត ពោលគឺបន្ទាប់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការកែតម្រូវត្រូវបានបញ្ចេញ ចំនុចឆ្ងាយនៃភ្នែកស្ថិតនៅក្នុងចម្ងាយកំណត់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺ myopia គឺដោយសារតែកត្តាពីកំណើត ឬទទួលបាន ដែលបណ្តាលឱ្យអង្កត់ផ្ចិតខាងមុខ និងក្រោយនៃគ្រាប់ភ្នែកវែង។ នៅពេលដែលកាំរស្មីប៉ារ៉ាឡែលចូលទៅក្នុងភ្នែក ពួកវាបង្កើតជាចំនុចប្រសព្វនៅពីមុខរីទីណា ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនច្បាស់។ និង pseudo-myopia វាគឺជាផ្នែកមួយនៃឥទ្ធិពលនៃការកែតម្រូវនៅពេលសម្លឹងមើលវត្ថុឆ្ងាយ។
ប្រសិនបើដំណាក់កាល pseudo-myopia មិនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ទេ វានឹងវិវត្តទៅជាជំងឺ myopia ពិត។ Pseudo-myopia បណ្តាលមកពីសាច់ដុំ ciliary គ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់ហួសកម្រិត និងមិនអាចសម្រាកបាន។ ដរាបណាសាច់ដុំ ciliary ត្រូវបានសម្រាក ហើយកញ្ចក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ រោគសញ្ញា myopia នឹងបាត់ទៅវិញ។ myopia ពិតគឺវាបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់រយៈពេលយូរនៃសាច់ដុំ ciliary ដែលសង្កត់លើគ្រាប់ភ្នែក ធ្វើឱ្យអ័ក្សនៃគ្រាប់ភ្នែកលាតសន្ធឹង ហើយវត្ថុឆ្ងាយៗមិនអាចត្រូវបានគេដាក់រូបភាពនៅលើរីទីណារបស់ fundus បានទេ។
តម្រូវការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia
"តម្រូវការសុខភាពសម្រាប់ការបង្ការ និងការគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia ក្នុងការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់" ត្រូវបានចេញផ្សាយ។ ស្តង់ដារថ្មីនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាស្តង់ដារជាតិចាំបាច់ ហើយនឹងត្រូវបានអនុវត្តជាផ្លូវការនៅថ្ងៃទី 1 ខែមីនា ឆ្នាំ 2022។
ស្ដង់ដារថ្មីនេះ នឹងរួមបញ្ចូលសៀវភៅសិក្សា សម្ភារៈបន្ថែម ទស្សនាវដ្ដីសិក្សា សៀវភៅកិច្ចការសាលា ឯកសារប្រឡង កាសែតសិក្សា សម្ភារៈសិក្សាសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា និងភ្លើងបំភ្លឺថ្នាក់រៀនទូទៅ ចង្កៀងសម្រាប់អាន និងសរសេរកិច្ចការផ្ទះ និងការបង្រៀនពហុមេឌៀសម្រាប់កុមារទាក់ទងនឹងការការពារ និងការគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia . ការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនសម្រាប់ក្មេងជំទង់ទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងដែលចែងថា -
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា និងទី 2 គួរតែមានមិនតិចជាង 3 តួអក្សរ អក្សរចិនគួរតែជាអក្សរទ្រេតជាចម្បង ហើយចន្លោះបន្ទាត់គួរមានមិនតិចជាង 5.0mm ។
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់ទី 3 និងទី 4 នៃសាលាបឋមសិក្សាគួរតែមានតួអក្សរមិនតិចជាងលេខ 4 ។ អក្សរចិនភាគច្រើនគឺនៅក្នុង Kaiti និង Songti ហើយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗពី Kaiti ទៅ Songti ហើយចន្លោះបន្ទាត់មិនគួរតិចជាង 4.0mm ទេ។
តួអក្សរដែលប្រើក្នុងថ្នាក់ទី 5 ដល់ទី 9 និងវិទ្យាល័យមិនគួរតូចជាងតួអក្សរទី 4 តូចទេ តួអក្សរចិនគួរតែជារចនាប័ទ្មចម្រៀងជាចម្បង ហើយចន្លោះបន្ទាត់គួរតែមិនតិចជាង 3.0mm ។
ពាក្យបន្ថែមដែលប្រើក្នុងតារាងមាតិកា កំណត់ចំណាំ។ល។ អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសមរម្យដោយយោងទៅលើពាក្យដែលប្រើក្នុងអត្ថបទចម្បង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យអប្បបរមាដែលប្រើក្នុងសាលាបឋមសិក្សាមិនគួរតិចជាង 5 ពាក្យទេ ហើយពាក្យអប្បបរមាដែលប្រើក្នុងកម្រិតបឋមសិក្សា និងវិទ្យាល័យមិនគួរតិចជាង 5 ពាក្យនោះទេ។
ទំហំពុម្ពអក្សរនៃសៀវភៅកុមារមត្តេយ្យសិក្សាមិនគួរតិចជាង 3 ហើយអក្សរទ្រេតគឺជាអក្សរធំ។ តួអក្សរបន្ថែមដូចជា កាតាឡុក កំណត់ចំណាំ ភីនអ៊ីន ជាដើម គួរតែមិនតិចជាងទី 5 ទេ។ ចន្លោះបន្ទាត់មិនគួរតិចជាង 5.0mm ។
សៀវភៅការងារក្នុងថ្នាក់គួរត្រូវបានបោះពុម្ពយ៉ាងច្បាស់ និងទាំងស្រុងដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់ជាក់ស្តែង។
កាសែតសិក្សាគួរតែមានពណ៌ទឹកថ្នាំឯកសណ្ឋាន និងស៊ីជម្រៅ។ ស្នាមឆ្នូតគួរតែច្បាស់ ហើយមិនគួរមានតួអក្សរស្រពិចស្រពិលដែលប៉ះពាល់ដល់ការទទួលស្គាល់ទេ។ មិនគួរមានសញ្ញាទឹកច្បាស់លាស់ទេ។
ការបង្រៀនពហុមេឌៀមិនគួរបង្ហាញការភ្លឹបភ្លែតៗដែលអាចយល់បាន បំពេញតាមតម្រូវការការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ ហើយពន្លឺអេក្រង់មិនគួរធំពេកទេនៅពេលប្រើ។
ការការពារ និងគ្រប់គ្រងជំងឺ myopia គ្រួសារ
គ្រួសារគឺជាកន្លែងសំខាន់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ក្នុងការរស់នៅ និងសិក្សា ហើយភ្លើងបំភ្លឺក្នុងផ្ទះ និងលក្ខខណ្ឌភ្លើងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អនាម័យភ្នែករបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។
1. ដាក់តុនៅជាប់នឹងបង្អួច ដើម្បីឱ្យអ័ក្សវែងនៃតុគឺកាត់កែងទៅនឹងបង្អួច។ ពន្លឺធម្មជាតិគួរតែចូលពីជ្រុងម្ខាងនៃដៃសរសេរនៅពេលអាន និងសរសេរនៅពេលថ្ងៃ។
2. ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅពេលអាន និងសរសេរនៅពេលថ្ងៃ អ្នកអាចដាក់ចង្កៀងនៅលើតុសម្រាប់បំភ្លឺជំនួយ ហើយដាក់វានៅពីមុខផ្នែកម្ខាងនៃដៃសរសេរ។
3. ពេលអាន និងសរសេរនៅពេលយប់ សូមប្រើចង្កៀងតុ និងចង្កៀងពិដានបន្ទប់ក្នុងពេលតែមួយ ហើយដាក់ចង្កៀងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
4. ប្រភពភ្លើងបំភ្លឺក្នុងផ្ទះគួរតែប្រើឧបករណ៍បំភ្លឺពណ៌ចម្បងបី ហើយសីតុណ្ហភាពពណ៌នៃចង្កៀងតុមិនគួរលើសពី 4000K ទេ។
5. ភ្លើងអាក្រាតមិនគួរប្រើសម្រាប់បំភ្លឺផ្ទះទេ ពោលគឺបំពង់ ឬអំពូលមិនអាចប្រើដោយផ្ទាល់បានឡើយ ប៉ុន្តែបំពង់ ឬអំពូលដែលមានស្រទាប់ការពារគួរប្រើដើម្បីការពារភ្នែកពីពន្លឺចាំង។
6. ជៀសវាងការដាក់ចានកញ្ចក់ ឬរបស់របរផ្សេងទៀតដែលងាយនឹងចាំងពន្លឺនៅលើតុ។
ដោយមិនគិតពីហេតុផលហ្សែន មនុស្សមួយចំនួនបាននិយាយថា ពន្លឺពណ៌ខៀវនៃអេក្រង់អេឡិចត្រូនិកអាចបណ្តាលឱ្យខូចភ្នែក ប៉ុន្តែការពិតពន្លឺពណ៌ខៀវមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយយើងមិនធ្វើឱ្យខូចភ្នែករបស់យើងដោយសារតែរឿងនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្នុងសម័យដែលគ្មានផលិតផលអេឡិចត្រូនិក មនុស្សជាច្រើននៅតែមានជំងឺភ្នែកមួលដដែល។ ដូច្នេះ កត្តាដែលនាំអោយមានការកើនឡើងនៃជំងឺ myopia ក្នុងវ័យជំទង់ គឺការប្រើភ្នែកជិត និងយូរ។
ប្រើភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយចងចាំរូបមន្ត "20-20-20"៖ បន្ទាប់ពីមើលអ្វីមួយរយៈពេល 20 នាទី សូមបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅវត្ថុដែលមានចម្ងាយ 20 ហ្វីត (6 ម៉ែត្រ) ហើយសង្កត់វារយៈពេល 20 វិនាទី។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-២៦-២០២២